SAKURANBO

Przestrzeń pełna harmonii

Katarzyna Pieknik

Wizyta indywidualna

Jestem psychologiem klinicznym, socjoterapeutką psychosomatyki oraz coachem kognitywnym.
 

Nazywam się Katarzyna Pieknik i jestem dyplomowanym psychologiem klinicznym, soul, life & bussines coach’em oraz socjoterapeutką psychosomatyki psychologii doświadczeń subiektywnych. Moją misją jest wspieranie osób, które mierzą się z trudnościami życiowymi,  pomagając im odnaleźć równowagę i poczucie wewnętrznej harmonii.

 

Fundamentem mojej pracy jest budowanie relacji opartej na zaufaniu - wierze, że tylko w bezpiecznej przestrzeni, pełnej akceptacji i zrozumienia, możliwa jest prawdziwa zmiana.

Każdego Klienta traktuje indywidualnie, dostosowując metody pracy do jego potrzeb i sytuacji.

Psychologia

 

Specjalizuje się w psychologii klinicznej, a swoją praktykę opieram na konkretnych 

ćwiczeniach mających na celu szukanie z klientem najlepszych dla niego

rozwiązań. Moja praca opiera się na zasobach Klienta, dzięki temu rezultaty pracy

widoczne są w bardzo szybkim tempie. To Klient jest budowniczym i kreatorem 

swojego życia. W zależności od potrzeb klienta do naszej pracy możemy wpleść 

filozofię japońskiego stylu życia ikigaii – jestem również certyfikowanym 

coach’em ikigai, który podpowiada jak zmienić styl życia, aby miało to wpływ na 

jakość życia. Pracuje z osobami, które doświadczyły mobbingu, mają problemy zdrowotne, w postaci psychosomatycznych objawów min.: wędrujące bóle - nerwobóle, niepokoje, lęki wywołane stresem, trudnościami emocjonalnymi takimi jak: zaburzenia nastroju, nadmierny stres, bezsenność czy obniżona samoocena. Wspieram osoby majce trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji, doświadczające długotrwałego smutku, braku motywacji, poczucia

bezradności czy rozdrażnienia. Pomagam również osobom znajdującym się w życiowych rozdrożach zawodowych, czy potrzeby wsparcia w życiu osobistym i zawodowym.

Współpracuje także z klientami biznesowymi, w tym z menedżerami, pracownikami korporacji i przedsiębiorcami, oferując coaching i mentoring kognitywny. Pomagam w budowaniu skutecznych strategii biznesowych, rozwoju kompetencji przywódczych, zarządzaniu stresem i emocjami w środowisku

zawodowym.

Moim celem jest dzielenie się wiedzą i doświadczeniem, by wspierać moich klientów w budowaniu ich wizerunku, wzmacnianiu pewności siebie i odzyskiwaniu kontroli nad własnym życiem - zarówno na gruncie osobistym, jak i zawodowym. Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku – dlatego zapraszam Cię do wspólnej wędrówki, której celem jest Twoje „ikigai”.

Psychosomatyka

 

Psychosomatyka to dziedzina medycyny i psychologii zajmująca się związkiem 

między umysłem (psyche) a ciałem (soma). Bada, jak emocje, stres i procesy 

psychiczne wpływają na zdrowie fizyczne oraz jak choroby somatyczne mogą 

oddziaływać na psychikę.

 

Jak działa psychosomatyka?

  • Stres i emocje mogą wywoływać objawy fizyczne – np. długotrwały stres
  • może prowadzić do bólu głowy, problemów żołądkowych czy napięcia mięśniowego.
  • Choroby fizyczne mogą mieć podłoże psychiczne – np. przewlekłe bóle, migreny czy nadciśnienie mogą wynikać z nierozwiązanych problemów emocjonalnych.
  • Mózg i ciało są połączone – układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy współpracują, co oznacza, że nasz stan psychiczny wpływa na funkcjonowanie organizmu.

 

Najczęstsze choroby psychosomatyczne

  • Zaburzenia żołądkowo-jelitowe (zespół jelita drażliwego, wrzody)
  • Nadciśnienie i choroby serca
  • Migreny i przewlekłe bóle głowy
  • Problemy skórne (np. łuszczyca, egzema)
  • Napięcie mięśniowe i bóle kręgosłupa
  • Bezsenność i przewlekłe zmęczenie

 

Pracuje z osobami, które doświadczyły mobbingu, 

mają problemy zdrowotne, w postaci psychosomatycznych objawów min.: wędrujące bóle - nerwobóle,

niepokoje, lęki wywołane stresem, trudnościami emocjonalnymi takimi jak:

zaburzenia nastroju, nadmierny stres, bezsenność czy obniżona samoocena. 

Wspieram osoby majce trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji, 

doświadczające długotrwałego smutku, braku motywacji, poczucia bezradności

czy rozdrażnienia.
Psychosomatyka pokazuje, jak ważne jest holistyczne podejście do zdrowia – nie wystarczy leczyć tylko objawów fizycznych, ale trzeba też zwracać uwagę na psychikę.

 

 

Coaching kognitywny

Kognitywistyka to interdyscyplinarna dziedzina nauki zajmująca się badaniem

umysłu, procesów poznawczych i świadomości. Łączy w sobie elementy 

psychologii, filozofii, lingwistyki, neurobiologii, sztucznej inteligencji i antropologii,

aby zrozumieć, jak ludzie (i inne istoty) postrzegają, myślą, uczą się oraz 

podejmują decyzje.
 

Główne obszary badań kognitywistyki:

  • Percepcja – Jak odbieramy bodźce zmysłowe i przetwarzamy informacje?
  • Uwaga i pamięć – Jak skupiamy się na informacjach i jak je przechowujemy
  • Język – Jak uczymy się i używamy języka do komunikacji?
  • Świadomość – Co sprawia, że jesteśmy świadomi siebie i otoczenia?
  • Sztuczna inteligencja – Jak można odtworzyć procesy poznawcze w komputerach?
  • Emocje i decyzje – Jak emocje wpływają na nasze myślenie i wybory?


Dlaczego kognitywistyka jest ważna?

  • Pomaga w rozwoju sztucznej inteligencji i interakcji człowieka z technologią.
  • Wspiera leczenie zaburzeń poznawczych i neurologicznych (np. choroby Alzheimera).
  • Umożliwia lepsze zrozumienie ludzkiego umysłu i świadomości.

Jest to jedna z najbardziej dynamicznie rozwijających się dziedzin nauki, łącząca wiedzę z różnych obszarów.

 

Kognitywistyka w coachingu odgrywa ważną rolę, ponieważ dostarcza naukowych podstaw do lepszego zrozumienia procesów myślowych, emocji i podejmowania decyzji. Dzięki temu coaching może być bardziej skuteczny, oparty na rzetelnych mechanizmach poznawczych, a nie tylko na intuicji czy motywacyjnych hasłach.

 

Jak kognitywistyka wpływa na coaching?

Zrozumienie działania umysłu

  • Kognitywistyka pozwala zrozumieć, jak ludzie przetwarzają informacje, uczą się i podejmują decyzje.
  • W coachingu pomaga to dostosować metody pracy do indywidualnych schematów myślowych klienta.

      Rola nawyków i neuroplastyczności

  • Mózg jest elastyczny i potrafi się zmieniać (neuroplastyczność), co oznacza, że nowe nawyki i sposoby myślenia można świadomie kształtować.
  • Coaching bazujący na wiedzy o mózgu pomaga klientom skuteczniej wprowadzać trwałe zmiany w życiu zawodowym i osobistym.

      Regulacja emocji i motywacja

  • Kognitywistyka bada wpływ emocji na myślenie i decyzje, co jest kluczowe w procesie coachingowym.
  • Wiedza o tym, jak działa motywacja (wewnętrzna vs. zewnętrzna), pozwala lepiej dopasować metody pracy do klienta.
  • Zmiana przekonań.
  • Kognitywistyka pokazuje, jak nasze przekonania wpływają na zachowanie i jak można je zmieniać, np. poprzez techniki poznawcze.
  • W coachingu kluczowe jest identyfikowanie i zmiana ograniczających przekonań, które hamują rozwój klienta.
  • Lepsza komunikacja i podejmowanie decyzji

Zrozumienie mechanizmów języka i sposobu przetwarzania informacji przez mózg pomaga coachowi formułować pytania i komunikaty w sposób, który zwiększa skuteczność procesu.
Świadomość błędów poznawczych (np. efekt potwierdzenia, myślenie tunelowe) pozwala lepiej wspierać klientów w analizowaniu sytuacji i podejmowaniu świadomych decyzji.

 

Podsumowanie

Kognitywistyka wnosi do coachingu naukowe podstawy, które pomagają lepiej zrozumieć mechanizmy działania umysłu, emocji i zachowań. Dzięki temu coaching staje się bardziej skuteczny i oparty na realnych mechanizmach psychologicznych i neurologicznych, a nie tylko na subiektywnych doświadczeniach.

 

Kontakt

 

  + 48 663 690 670

   biuro@sakuranbo.pl

  ul. Bluszczańska 74/81

      00-712 Warszawa

Obserwuj mnie na social mediach